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如何拥有令人羡慕不已的头发?你不想知道吗?

发布时间:2018-08-07  点击:

现在工作压力大,很多人早早的就由一头乌黑亮丽的黑发变成了黑白相间的的黑白发。我大学时认识了一朋友,他是学计算机编程的,还记得刚开始见到他时,性情开朗,喜欢和人交流,平时也热爱运动。有一段时间还能将他叫出来一起打打球之类的,但后来他总说课程多没时间,终于在一次聚会上见到了他,早已不是往日的他。原本的黑发的他也渐渐长出了白发,变得沉默寡言了。听说他很刻苦,有时还会熬夜写程序。的确,不同的工作有着不同程度的工作压力,那如何拯救我们的头发呢?

一头乌黑亮丽的头发不仅让我们更加有自信,而且也代表着你高雅生活品味和乐观的人生态度,与人交流时也有更多的主动权。像脱发、白发及发质的过细和过干都与我们身体缺乏某种营养成分是密切相关的,见到此类的人,一种直观的感觉就是这种人不会装饰自己,没有积极上进的心,导致自己也会怀疑自己的能力。所以好的头发也是我们迈向成功的开始。

头发的乌黑和合成黑色素的铜元素是密切相关的。如果人体内铜元素的含量低于正常水平,就会导致新陈代谢紊乱,使头发生长缓慢,生长出来的也是较差的头发,甚至是白发,www.123993.com。大部分的食物中都含有可改善我们发质所需的微量元素,如我们常吃的瘦肉、鸡蛋以及豆类等食物都富含丰富的铜元素,是乌发的重要营养物质。

除了铜元素外,还有就是锌元素,它们在延缓头发衰老和改善发质时的有着较好的功效。脱发等症与缺锌有关,而秃发就与铁元素的缺乏相关了,严重的缺乏铜、锌、铁等元素时,首先出现的症状就是头发出油较重,而后变得干枯易分叉,洗头开始掉发,最终导致秃顶。所以为预防脱发掉发应多吃含铜、锌、铁丰富的食物,常见的就有动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、芹菜、芝麻、海带等。同时还应多吃富含维生素C的蔬菜和水果,它的铁的吸收有很大的。

摄入的食材也不必刻意,规律的进食,均衡的搭配,吸取全面的营养就已经是很好的黑发护理了。

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标签 头发 白发 发质 乌黑亮丽 营养

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